Superfoods, je kent ze wel vanuit de supermarkt. Een marketing term die men gretig gebruikt om zo meer te kunnen verkopen. Werken ze? Superfoods zijn denk ik niet ongezond, de basis is groente en fruit, die horen gewoon in een gezond eetpatroon.

Probeer eens wat meer gember te gebruiken en laat je verrassen door de gezondheidsvoordelen! Zeker bij intensief sporten waaronder CrossFit kan het je helpen bij bestrijden van ontstekingen. Gebruik het bij een maaltijd of dagelijks een kopje gemberthee met beetje honing, lekker!

In één van de volgende blog posts over voeding zullen we je voorstellen aan het broertje van gember die nog veel krachtiger is.