Wat is nu eigenlijk CrossFit en waar staat WOD voor?

CrossFit =

“A regimen of constantly varied (CV)functional movements (FM) performed at high intensity (@HI) in a communal environment leads to health and fitness.”

CVFM @ HI + Communal Environment = Health

Wist je dat?

  • CrossFitGent als eerste CrossFit naar Gent bracht in 2012
  • BOX? Dat is waar je CrossFit beoefent en je samen met de hele community elke dag een WOD kan volgen.
  • WOD = Workout Of the Day
  • Community? Move better together! Samen trainen is leuker en zal je meer motiveren dan alleen 🙂
  • Onze community bijna evenveel mannelijke als vrouwelijke leden heeft.
  • Ons Team uit 5 gecertificeerde CrossFit coaches bestaat.
  • Onze coaches elke dag trainen => Practice what you preach!
  • één van onze coaches ook Barista is bij Café Labath

Onderstaand leuk filmpje legt je duidelijk uit wat CrossFit is: