Wat is CrossFit?
CrossFit is een manier van fitness die je conditie verbetert en sterker maakt. Hierbij combineren we krachttraining, gymnastiek, Olympisch gewichtheffen, hardlopen en een heleboel functionele bewegingen die je dagelijks gebruikt.
Het doel is om je te verbeteren in de 10 “General physical skills” :
- Cardiovasculair uithoudingsvermogen
- Energieverbruik
- Kracht
- Flexibiliteit
- Arbeidsvermogen
- Snelheid
- Coördinatie
- Behendigheid
- Evenwicht
- Nauwkeurigheid
De sterkte van CrossFit zit hem in de continu gevarieerde oefeningen en het gezamenlijk trainen in een groepje van +/- 10 personen, hierdoor is de ervaring veel leuker en geeft het je een extra uitdaging. Je traint met en tegen elkaar met een beetje competitie, hierdoor ontstaat er een ongezien sociaal aspect wat je in de hedendaagse fitnesscentra niet tegenkomt. Onder het motto “Elke dag is het weer iets anders” geef je je lichaam voortdurend nieuwe prikkels waardoor je betere resultaten boekt!
