Afgelopen zaterdag was de open dag van CrossFitGent waarin wij weer een aantal mensen kennis hebben laten maken met de sport van CrossFit. Om 12.00 uur begonnen wij in de Forelstraat 27 (linkerpoort) met een een uitleg over hoe een CrossFit les precies verloopt, daarna werd er aan de slag gegaan met een WOD “Workout Of the Day”, welke voor een aantal mensen hun eerste echte ervaring was met CrossFit.

WOD open dag CrossFitGent

200m run

15-12-9
squat
push up
sit-up

200m run

Toen de workout erop zat was het tijd om bij te komen en werd uitgelegd wat het doel is van CrossFit en de achterliggende theorie.

Wij willen iedereen die zaterdag is gekomen heel erg bedanken voor hun inzet tijdens de open dag. Een aantal nieuwe mensen gaven aan interesse te hebben om lid te worden van onze groeiende CrossFit Community. Aankomende zaterdag 18 augustus is er opnieuw een open dag  en hopelijk zien we jou dan!